Click „Block Editor” to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Правильные формы
тела
тела
Отправьте номер своего телефона для обратной связи.
Или наберите + 7 (920) 584 4047
Или наберите + 7 (920) 584 4047
+7 (920) 584 4047
Ещё 20-30 лет
назад эта проблема не была так заметна. Люди больше двигались и употребляли в пищу иные продукты, да и ценности были тогда иные. Сейчас в моде быть худенькой и иметь стройную фигуру. Но всё же,
дело не моде, а в здоровье человека.
Именно здоровье главное, а красота идёт следом.
Избыточная масса тела -
это по сути избыточная нагрузка, оказываемая на мышечную систему и весь опорно-двигательный аппарат в целом.
От этого страдают суставы, обычно нижних конечностей. У людей, склонных к полноте, смещается центр тяжести тела, от чего увеличивается нагрузка на поясницу, что приносит не только дискомфортные ощущения в ней, но и вызывает изменения осанки грудного и шейного отделов, которые "обрастают" дополнительным мышечным напряжением, увеличивая давление на позвоночник.
Это лишь
небольшая часть проблем человека с избыточным весом...
назад эта проблема не была так заметна. Люди больше двигались и употребляли в пищу иные продукты, да и ценности были тогда иные. Сейчас в моде быть худенькой и иметь стройную фигуру. Но всё же,
дело не моде, а в здоровье человека.
Именно здоровье главное, а красота идёт следом.
Избыточная масса тела -
это по сути избыточная нагрузка, оказываемая на мышечную систему и весь опорно-двигательный аппарат в целом.
От этого страдают суставы, обычно нижних конечностей. У людей, склонных к полноте, смещается центр тяжести тела, от чего увеличивается нагрузка на поясницу, что приносит не только дискомфортные ощущения в ней, но и вызывает изменения осанки грудного и шейного отделов, которые "обрастают" дополнительным мышечным напряжением, увеличивая давление на позвоночник.
Это лишь
небольшая часть проблем человека с избыточным весом...
Чего делать не надо
В первую очередь,
человек решивший изменить свою жизнь, не должен злоупотреблять насильственными диетами и не должен, в погоне за современными стандартами красоты, истязать себя чрезмерными физическими нагрузками.
Смотря в сети на
красивые картинки "до и после", в первую очередь, оцените свои индивидуальные возможности и подумайте о масштабах работы.
Ведь похудеть - это значит изменить всё.
Всё, чем вы жили до этого!
Ну и естественно,
смотря на картинки "до и после" делайте скидку на... возможный фотошоп
человек решивший изменить свою жизнь, не должен злоупотреблять насильственными диетами и не должен, в погоне за современными стандартами красоты, истязать себя чрезмерными физическими нагрузками.
Смотря в сети на
красивые картинки "до и после", в первую очередь, оцените свои индивидуальные возможности и подумайте о масштабах работы.
Ведь похудеть - это значит изменить всё.
Всё, чем вы жили до этого!
Ну и естественно,
смотря на картинки "до и после" делайте скидку на... возможный фотошоп
Что можно и нужно сделать
В первую очередь
нужно провести откровенную беседу с самим собой и признаться в своих слабостях и недостатках. Только не надо себя винить и вешать на себя все грехи мира. Это не поможет...
А поможет правильная формулировка ключевых вопросов!
Вот несколько
вариантов, которые вы можете дополнить собственными.
Спросите себя: - Почему у вас есть лишний вес?
Причин может быть множества, но вектора всего два.
И так,
лишний вес - это либо либо психо-эмоциональные причины, либо причины физиологические,
то есть связанные с телом, с генетическими особенностями, с работой внутренних органов, с хроническими заболеваниями и тд.
И те и другие причины обычно присутствуют вместе...
нужно провести откровенную беседу с самим собой и признаться в своих слабостях и недостатках. Только не надо себя винить и вешать на себя все грехи мира. Это не поможет...
А поможет правильная формулировка ключевых вопросов!
Вот несколько
вариантов, которые вы можете дополнить собственными.
Спросите себя: - Почему у вас есть лишний вес?
Причин может быть множества, но вектора всего два.
И так,
лишний вес - это либо либо психо-эмоциональные причины, либо причины физиологические,
то есть связанные с телом, с генетическими особенностями, с работой внутренних органов, с хроническими заболеваниями и тд.
И те и другие причины обычно присутствуют вместе...
Начало решения проблемы
Если причины
психо-эмоционального характера, то, к примеру, вполне уместен будет
совет человека имеющего в этом опыт. Дальше нужно сделать запуск на переустановку и перестройку собственных убеждений и привычек. В более сложных случаях, может понадобиться профессиональная помощь психолога, который поможет сделать тщательный и глубокий разбор ситуации.
Вы также
можете определить свои механизмы "выхода" из сложившихся условий...
психо-эмоционального характера, то, к примеру, вполне уместен будет
совет человека имеющего в этом опыт. Дальше нужно сделать запуск на переустановку и перестройку собственных убеждений и привычек. В более сложных случаях, может понадобиться профессиональная помощь психолога, который поможет сделать тщательный и глубокий разбор ситуации.
Вы также
можете определить свои механизмы "выхода" из сложившихся условий...
Начало решения второй проблемы
Если причины
лишнего веса связаны с физиологией, то понадобиться консультация диетолога,
эндокринолога или других врачей-специалистов для изучения более глубокое изучение проблемы с применением методов диагностики.
И самое главное,
без чего не будет работать ни одна методика - это истинность ваших намерений. Ваши желания должны отражать ваши правдивые намерения, которые не противоречат вашему мировоззрению...
лишнего веса связаны с физиологией, то понадобиться консультация диетолога,
эндокринолога или других врачей-специалистов для изучения более глубокое изучение проблемы с применением методов диагностики.
И самое главное,
без чего не будет работать ни одна методика - это истинность ваших намерений. Ваши желания должны отражать ваши правдивые намерения, которые не противоречат вашему мировоззрению...
Восстановить правильную биомеханику
Click „Block Editor” to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Да, я помогу решить
вам основную часть проблем, однако, надо учитывать и те обстоятельства, которые способствуют процессу накопления лишнего. Естественно, нужно будет отрегулировать питание, образ жизни, пересмотр привычек и другие усугубляющие факторы.
Но как бы там
ни было, ручная работа - это один из самых эффективных методов помогающих сдвинуть камень с места и добиться реальных результатов!
вам основную часть проблем, однако, надо учитывать и те обстоятельства, которые способствуют процессу накопления лишнего. Естественно, нужно будет отрегулировать питание, образ жизни, пересмотр привычек и другие усугубляющие факторы.
Но как бы там
ни было, ручная работа - это один из самых эффективных методов помогающих сдвинуть камень с места и добиться реальных результатов!
С кем я работаю?
В первую очередь я
ориентируюсь на тех, кто хочет быть здоровым!
На мой взгляд человек хотя бы в общих чертах должен понимать причины своего недуга. Это поможет ему смотреть в правильном направлении и не заниматься самообманом.
В каких случаях я отказываю?
Когда хотят постройнеть срочно, постройнеть к лету, к отпуску, для мужа, для любовника, для сториз, для всего другого, кроме самого себя - своего здоровья.
Первое направление более конструктивное, второе направление более деструктивное. На самом деле нет ничего статичного во взглядах и люди в основном всегда относятся с пониманием к вопросам своего здоровья.
ориентируюсь на тех, кто хочет быть здоровым!
На мой взгляд человек хотя бы в общих чертах должен понимать причины своего недуга. Это поможет ему смотреть в правильном направлении и не заниматься самообманом.
В каких случаях я отказываю?
Когда хотят постройнеть срочно, постройнеть к лету, к отпуску, для мужа, для любовника, для сториз, для всего другого, кроме самого себя - своего здоровья.
Первое направление более конструктивное, второе направление более деструктивное. На самом деле нет ничего статичного во взглядах и люди в основном всегда относятся с пониманием к вопросам своего здоровья.
Как часто надо посещать?
Зависит от конкретного случая.
Посмотрите на свой организм с точки зрения ощущений, ведь организм живёт ощущениями. Организм не понимает, что вы ходите на... массаж, в спортзал, тренировки или на работу в офис.
Правильнее будет сказать,
что организм адаптирует себя к тем условиям, в которых он находится. Вы сидите за компьютером целый день - организм "выстраивает удобную позу" для сидения. Вы находитесь за рулём - он делает тоже самое. Вы вынуждены долгое время находиться на ногах - будьте любезны.
Поэтому меняйте свой
образ жизни, вырабатывайте новые полезные привычки и вскоре эти привычки будут работать автоматически вам во благо!
Посмотрите на свой организм с точки зрения ощущений, ведь организм живёт ощущениями. Организм не понимает, что вы ходите на... массаж, в спортзал, тренировки или на работу в офис.
Правильнее будет сказать,
что организм адаптирует себя к тем условиям, в которых он находится. Вы сидите за компьютером целый день - организм "выстраивает удобную позу" для сидения. Вы находитесь за рулём - он делает тоже самое. Вы вынуждены долгое время находиться на ногах - будьте любезны.
Поэтому меняйте свой
образ жизни, вырабатывайте новые полезные привычки и вскоре эти привычки будут работать автоматически вам во благо!
Контакты
Напишите мне в мессенджер (WhatsApp Telegram).
Мы договоримся о времени звонка.
Мы договоримся о времени звонка.
Телефон: +7 920 584 4047
WhatsApp Telegram
Азибеков Тимур Рашидович
ya.azibekov@yandex.ru
WhatsApp Telegram
Азибеков Тимур Рашидович
ya.azibekov@yandex.ru
Белгород
Народный бульвар, 109
Выходной: воскресенье
Народный бульвар, 109
Выходной: воскресенье
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности и
пользовательским соглашением
пользовательским соглашением
