Наш образ жизни способствует тому, что мышцы, расположенные по передней поверхности тела, находятся в постоянной нагрузке. Этому способствуют каблуки, компьютер, большой выпяченный вперёд живот, грудь большого размера, физические и спортивные нагрузки и упражнения и многое другое.

Собственно, как бы, происходит постоянное падение тела вперёд.

В ответ на это падение, вынуждены напрягаться мышцы задней части тела, чтобы компенсировать это падение.

Наше тело подобно высокой мачте, которая стоит вертикально благодаря растянутым тросам. А кренит нас вперёд или в сторону от центральной оси благодаря все тем же провоцирующим факторам (каблуки, компьютер, живот, грудь, физические и спортивные нагрузки и тд).

Образ жизни - это то, что делает нас теми, кто мы есть сейчас.

Определяя ключевые факторы влияющие на ваш образ жизни, мы акцентируем на них внимание. Во время сеанса и на домашних занятиях мы отрабатываем участки наибольшей нагрузки.

В следствии постоянной проработки этих участков, происходит перестройка двигательных стереотипов и неправильных мышечных привычек.

Хочу сказать пару слов об упражнениях.
Упражнения - это не волшебная таблетка. Упражнения - это работа над собой, которую вы проводите для себя, для того чтобы изменить себя и наработать свои новые привычки. У человека две руки и две ноги и ничего нового здесь нет, инстаграм не откроет для вас новые горизонты.
Только ваше желание играет ключевую роль. Желание быть другим и желание стать другим!

Если имеются проблемы с мышцами правой верхней конечности, то это может отразиться на кровоснабжении головы и шеи. И наоборот, при проблемах с мышцами шеи и головы, может снижаться функция правой руки.

Причина заключается в анатомической особенности расположения артерий, в которой левая и правая сторона имеют различия.

Дело в том, что от сердца отходит аорта - самый большой сосуд, по которому течет артериальная кровь. Затем от аорты отходят кровеносные сосуды, идущие к другим частям тела.

И тут мы видим, что кровоснабжение головы и шеи по левой стороне осуществляется от самой аорты (левая общая сонная артерия).
А справа, правая общая сонная артерия отходит от подключичной артерии (плече-головной ствол), которая берет начало от аорты и продолжается потом как подмышечная и далее плечевая артерия, кровоснабжая правую верхнюю конечность.

Эта особенность (зависимость сонной артерии от подключичной с правой стороны) может ухудшить кровоснабжение головы и шеи при проблемах с мышцами правой руки. А такое встречается довольно часто, так как у большинства из нас правая сторона доминирующая. Также можно отметить и обратную связь, когда ухудшение кровоснабжения головы и шеи, вызванного спазмом мышц, ухудшит приток крови к руке.

Нарушение кровотока по общей сонной артерии отразится на общем состоянии организма в виде недостатка сил. Длительные, годами накопленные проблемы, могут стать источником головных болей, ухудшения работы мозга, снижения функции зрения, обоняния, слуха, повышения давления, вегетативными расстройствами.
_____

В тех случаях, когда необходим массаж, стоит проанализировать взаимосвязь мышц рук, шеи, грудной клетки, лица и головы. Мышцы рук "изучить" вплоть до каждого пальца, так как образ жизни и привычки, сформированные в течении многих лет будут влиять на общий тонус мышц рук, который будет провоцировать напряжение шейного отдела. Мышцы шеи могут сдавливать подключичную артерию (так как артерия проходит в очень узком межмышечном промежутке), что ухудшает кровоснабжение всей правой верхней части тела.

Если же проблема идёт от мышц лица, головы или шеи (а такое возможно при проблемах с жевательной мускулатурой, прикусом и в других различных случаях, то необходимо выяснить их влияние и (при возможности) восстановить мышечную подвижность этих регионов.
__________________

При использовании "Атлас анатомии человека" Самусев Р П. Липченко В Я. 2006 г "Мир и Образование"

Влияние мышц лица и головы на общее состояние организма во многих лечебных методиках массажа недооценено.

Если мы посмотрим на артерии, расположенные на поверхности лица и головы, то отметим четыре важных пути:

1. Затылочная артерия
2. Задняя ушная артерия
3. Височная артерия
4. Лицевая артерия

Все четыре артерии являются продолжением общей сонной артерии.

Пальпируя пути расположения этих артерий, практически всегда отмечаешь тонус мышц в местах их прохождения. Однако, напряжение мышц лица и головы может быть, как самостоятельным - первопричинным (к примеру неправильный прикус), так и зависимым от влияния на них мышц других регионов (шея, руки, спина и др). И в том и в другом случае длительный мышечный спазм нарушает микроциркуляцию, что приводит к образованию отёка тканей и нарушению оттока крови по венам.

Приоритет

Мышцы лица и головы связаны с тройничным нервом, а тройничный нерв связан с ТМО (твёрдой мозговой оболочкой). Из-за нарушения движения крови по отдельным участкам, от этих регионов будут поступать патологические сигналы, которые отразятся на работе ЦНС (центральной нервной системы).
Нормальное функционирование ЦНС имеет приоритет над всеми другими системами человеческого организма, так как напрямую руководят ими.

Схема

Путь, по которому формируется мышечное напряжение - это некая индивидуальная "схема", зависящая от образа жизни человека, его повседневной деятельности, пола, возраста, генетических особенностей, наличия хронических отклонений и прочего. И здесь важным становится определение возникновения проблемы, то есть тех мышц, которые изначально стали причиной мышечного напряжения и сдавливания сосудов.

Но какова роль мышц в нашем теле?

С помощью мышц мы можем стоять и двигаться, и ещё можем делать это одновременно. И здесь план массажа придется строить на основе законов постурального (статического) баланса, то есть с учётом влияния мышц на положение человека в пространстве.

Если на кровоснабжение лица и головы оказывают ключевое влияние мышцы других регионов, то, в первую очередь необходимо устранить эту причину, а уже после, работать непосредственно с мышцами лица и головы.

Ещё раз о важности кровообращения

Нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна без эффективной циркуляции крови по сосудам. Процесс кровообращения поддерживает постоянство внутренней среды организма, доставляет кислород к органам и тканям, гормоны, питательные компоненты и другие жизненно необходимые вещества, принимает участие в очищении от токсинов, шлаков, продуктов распада, накопление которых рано или поздно привело бы к гибели отдельно взятого органа или всего организма.

_____

Данный материал написан с информационно-ознакомительной целью для понимания того, как могут образовываться "механические процессы" нарушения кровоснабжения и их последствия. При использовании материалов "Восстановление магистральной нейрососудистой трофики тканей организма человека" Шилин В.С.

МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ (по сути)

Мышечный спазм - это своего рода стоп-система, на которую нажимает наш мозг, к тех случаях, когда он ощущает потерю координации, симметрии и синхронности движений в результате травмы. Это очень хороший защитный механизм.

Но чего мозг не делает?

Мозг может чётко включать компенсаторный механизм противодействия пагубному влиянию извне, а вот по прошествии периода восстановления после травмы мозг не может (или делает это с трудом) избавиться от выработанных привычек/паттернов. Вот, где действие массажа будет полезно.

Таким же образом компенсируются и образуются мышечные паттерны при остеохондрозе, сколиозе и при других проблемах опорно-двигательного аппарата. Самой важной задачей для специалиста, является поиск и выявление причин образования таких мышечных паттернов/привычек, а также поиск возможностей способствующих урегулированию причин их образующих через массаж и физическую культуру.

Все знают, что массаж должен начинаться со спины.
Классический подход имеет даже схему, по которой можно проводить процедуру. Но часто бывает так, что "рука не идет".
Я сравниваю это состояние с запутавшимся клубком ниток, который может быть распутан только в той последовательности, в которой он запутался.
Начало всегда лежит в неком центре/участке и проявляется затем во множестве линий проходящих через различные зоны.
Путешествие рассказывает, как о самом человеке, так и об образе его жизни - привычках, характере и тд.
Процесс настолько увлекателен, что становится похожим на перенос во времени... продолжение следует...

КАЖДЫЙ ИЗ НАС ЖИВЁТ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Массаж способен воздействовать, как на основные, значимые
для жизни потребности человека, так и на потребности высшего характера.

Согласно теории известного американского психолога Абрахама Маслоу, человеческие потребности имеют уровни от более простых к более высоким.Стремление к более высоким потребностям, как правило, возможно и возникает только после удовлетворения потребностей более низкого порядка, к примеру, в здоровье, еде и безопасности.

По мнению А. Маслоу, потребности одного типа должны
быть удовлетворены полностью прежде, чем другая потребность, более высокого уровня, проявится и станет действующей. Другая закономерность, замеченная Маслоу, состоит в том, что когда удовлетворяются потребности более простые, человек начинает тянуться к потребности более высокого порядка.

«Я совершенно убеждён, что человек живет хлебом единым
только в условиях, когда хлеба нет, — разъяснял Маслоу. — Но что случается с человеческими стремлениями, когда хлеба вдоволь и желудок всегда полон? Появляются более высокие потребности, и именно они, а не физиологический голод, управляют нашим организмом. По мере удовлетворения одних потребностей возникают другие, все более и более высокие. Так постепенно, шаг за шагом человек приходит к потребности в саморазвитии — наивысшей из них».

ПОТРЕБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА И МАССАЖ

Лечебные виды массажа могут воздействовать на основные потребности человека и помогать ему оставаться здоровым и чувствовать себя в безопасности.

Спа массажи помогут человеку быть более привлекательным, наладить социальные связи и добиться признания в обществе.

Развить свою совершенную личность помогут эзотерические и экзотические практики, которые способны раскрыть творческую душу человеческого существа.

В конечном итоге, любой вид массажа способен изменить нашу жизнь к лучшему. Любой массаж способен положительно повлиять на все потребности человека, лишь бы человеку это нравилось...

Искусство массажа можно сравнить с мастерством овладения тактом.
Наши руки действуют на всем теле, включая голову, руки и ноги. Но, сам массаж проникает гораздо глубже пределов кожи. За пределы мускулов и костей.

Хороший массаж проникает в самую глубину существования. Массаж (Испанский, антистрессовый) можно отнести к Холистическому. Такой массаж (в отличии, например от Шведского), обладает какой-то особенно целостностью.

Это не просто физика движений, его движения более медленные, в них присутствует медитативность.

В Холистическом типе массажей позиция «донора» и «приемника», так же как и сама коммуникация между ними, связь, которая устанавливается между ними, несколько иная. В ней большая трансцедентальность, возникающая в следствии специфических эффектов «обращения».

Люсинда Лиделл "Массаж, техники востока и запада" 1989г.

К инфаркту — со штангой

Мир, особенно виртуальный, сошел с ума в погоне за мышечным
рельефом и бразильскими округлостями тела. На толстяков в нашем обществе принято смотреть сверху вниз, а вот на «качков» и фитнес-моделей — снизу вверх.

На самом деле иной толстяк имеет больше шансов дожить до старости, чем набравший мышечную массу поклонник спорта.

Потому что мышечная масса тоже масса и ее организму нужно
питать, следовательно, сердце должно работать сильнее, на венозную систему оказывается огромная нагрузка. Мышцы гораздо тяжелее жира, в реальности поджарый атлет с его рельефом даже после «сушки» может весить больше соседа-толстяка. Следовательно, проблем со здоровьем у него тоже может быть больше.

Думаю, совсем скоро человечество признает нездоровым
любой набор мышечной массы сверх той, что нарастает естественным путем. При сверхнагрузках и совершении в спортзале диковинных, то есть не характерных для обычной жизни, движений (например, сведение-разведение ног при тренировке внутренней поверхности бедра) вы рискуете набрать опасную массу.

Анастасия Миронова. Убийственный ЗОЖ. Выдержки из статьи.

КАК ПСИХИЧЕСКИЙ "СТАТУС" ОТРАЖАЕТСЯ НА МЫШЦАХ
(выдержка из материалов статей "Всё о массаже")

Синдром "отличного парня"

К синдрому «отличного парня» можно отнести неких таких
живчиков, которые мужественно и стойко готовы перенести испытания жизни и игнорирует физическую боль.

Такие люди склонны «включать пятую скорость», выполняя
физические нагрузки ПРИ ПОЛНОМ РАВНОДУШИИ И ПРЕНЕБРЕЖЕНИИ К БОЛИ. Тем самым они перегружают мышцы и активируют болевые триггерные точки в мышцах.

«Отличные парни» часто верят в то, что БОЛЬ ЯВЛЯЕТСЯ признаком «слабости» и что они обязаны «выложиться», доказав свое превосходство во всем.

До таких людей необходимо донести, как перегрузка мышц
сказывается на их болезненности и как сделать так, чтобы они могли выполнять столь милые их сердцу физические упражнения, не причиняя себе вреда.
_________________________________

Суть в том, что НЕЛЬЗЯ ЗАКАЧИВАТЬ СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ,
а нужно работать над слабыми. Самостоятельно это сделать не всегда получается. Ищите хорошего специалиста по фитнесу или ЛФК, ну и естественно Ходите на МАССАЖ!

Короткий ответ на часто задаваемый вопрос

Народ продвинутый. Раньше всех пугали грыжами, теперь люди читают интернет и знают, что болят не грыжи, а триггерные точки
Но, как не всякая боль относится к грыжам, так и не всякая боль относится к триггерным точкам (ТТ). Если вы самостоятельно практикуете работу с ТТ, то это лишь часть работы. ТТ надо устранять, но не каждая ТТ является причиной ваших болей, а то, что вы называете ТТ может быть фасциальным укорочением и принцип работы при этом другой.

Иногда бывают случаи, когда мои возможности ограничены.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Чтобы рассчитать ИМТ необходимо воспользоваться формулой ИМТ = ВЕС/РОСТ2

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

На официальном сайте ВОЗ https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweightsheets/detail/o.. есть описание этой программы и специальная таблица, в которой указаны и норма ИМТ, и отклонения. По ней ищем, в какую категорию мы попали с нашим I = 26,99.

Суть поста в том, что:

1. Я не работаю (как кто-то предполагает) над уменьшением объёмов. Объёмы уходят, но это не преследуемая цель, а побочный эффект.

2. Причина избыточного веса может находиться в нарушениях работы внутренних органов или эндокринной системы и эти причины лучше устранять в первую очередь.

Ограничения по весу на моих сеансах 110, иногда 120 кг с учётом ИМТ.

Часто мы забываем, что за словом "массаж" стоит работа основанная на взаимопонимании между руками массажиста и телом пациента. Именно через взаимопонимание возможен диалог с телом, а отсюда и реальные прогнозы на успех.

ЖЕНА ИЩЕТ МУЖУ МАССАЖИСТА

Вполне нормальное явление. Так как муж очень много времени проводит на работе и все время занят, она ему в этом помогает. И я не вижу в этом ничего неестественного. Все в пределах нормы.

Но есть один небольшой нюанс, который переворачивает всё!

Это подход.

Подход в массаже и оказание услуг массажа
не имеют ничего общего, кроме слов "массаж", "массажист" и прочих терминов. В моем случае, когда человек сам ищет себе специалиста, является более значимым, так как отражает его готовность быть здоровым. Отражает его внутренний настрой и желание перемен. Это та степень ответственности перед самим собой, за свою собственную жизнь, с которой начинается движение к изменению себя.

Уже (немного) стали раздражать вопросы типа - болит шея, сколько стоит массаж ШВЗ?

Если болит шея, и вы знаете, что причина в мышцах шеи, то зачем вам массажист? Дотянитесь руками и делайте себе самомассаж! Да, не очень удобно, но это поможет.

А вот если не помогает, то причина в другом. Вот здесь и нужен массажист!

Так вот, арифметика такова:

К примеру, на площади, напротив городской администрации, установили новогоднюю ёлку. И чтобы ёлка стояла устойчиво, закрепили её с помощью нескольких тросов, растянутых в разные стороны.

В течении нескольких дней дул ветер с северо-запада и в результате ёлка наклонилась в противоположную сторону. От этого натянулся соответствующий трос, а остальные немного ослабли.

Трос, хоть и выдержал нагрузку однако ёлка все же наклонилась. Так как троса имели места крепления между верхушкой и серединой, то больше всего наклонилась верхушка с пятиконечной звездой.

Что делаем?!

Вариант 1

Поправляем верхушку и звезда стоит...
правда не совсем ровно, но до конца новогодних каникул хватит.

Вариант 2

Устраняем первопричину - корректируем натяжение троса в северо-западном направлении.
_____________

Конечно, разобраться с первого раза в структурных нарушениях мышечного баланса человеческого тела может только Господь Бог.
Но все же...

Частая причина болезненных ощущений в швейном отделе заключается в перегрузке мышц - это, когда одни мышцы, берут на себя функцию других.

Поскольку поверхностные мышцы шеи прикрепляются к грудной клетке, то и причина уже не в шее. Она может и не в грудной клетке, она может быть и в пояснице, и в стопах, передаваясь таким образом по восходящему пути. Всё зависит от того, какой образ жизни вы ведёте.

Поняв для себя эту несложную истину, Вы можете спросить себя - Что для вас важно в этом случае?!

Искать причину в шее или смотреть объективно на проблему.
Спасибо...

ПОЯСНЕНИЕ

Недавно был пост, в котором я описал порядок работы с таким животом (как на фото). После чего ко мне начали обращаться с просьбами помочь похудеть или убрать объёмы.

Попробую пояснить:

В данном случае я вижу структуральную проблему, косметические дефекты меня не интересуют.

Дело даже не в том, что я знаю, как убрать такой живот, дело в акцентировании наших желаний - быть здоровым или убрать объём.

Быть здоровым- это изменить свою жизнь. Быстренько похудеть- это купить услугу и не напрягаться.

О чём это я?

О том, что такого человека (по мимо возможных эндокринных нарушений) могут беспокоить боли в спине, пояснице, ногах и это является приоритетным, а не эстетические характеристики и пропорции.

Правильно расставляйте приоритеты!

Формируя представления о процедуре массажа мы не редко
сопоставляем того или иного специалиста и говорим, что один лучше другого.
А все идет от того, что в нашем уме сформировалось понимание о том, что массажист должен что-то сделать с нашим телом.

Но на самом деле - телу нужно другое...

Организм человека способен сам себя регулировать. Ему нужно всего-лишь в этом помочь — снять ограничения!

Телу нужен не массаж! Телу - нужна свобода!

Ограничивает нашу свободу напряжение формируемое в наших тканях (мышцах, связках, фасциях…).

Именно свобода движений во многом определяет на сколько здоров наш организм...