Три этапа
обретения мышечного баланса
Мир находится в равновесии. Созидание - есть основа жизни.Чужое не беру, своё не даю!
Мир находится в равновесии. Созидание - есть основа жизни.Чужое не беру, своё не даю!
№ 1

Снятие мышечного напряжения
Многим
знакомо чувство скованности, зажатости, неприятных ощущений в мышцах тела. Иногда эти состояния мешают не просто получать удовольствие от жизни, но и накладывают на нас целый ряд ограничений, делающих, как минимум, невозможным ведение обычного образа жизни.

Данный этап -
это комплекс профилактических сеансов, направленных на предотвращение развития подобных состояний. Применяемые методы эффективно и быстро решают задачи по устранению мышечного спазма за короткий срок.

Количество сеансов:

3 и более сеансов. Продолжительность сеанса 60-80 минут.
№ 2

"ОБЩИЙ РЕЛИЗ ТЕЛА"
Восстановление тонусно-силового баланса
организма

После
первого этапа закрепить результат будет
самым верным решением...

В целом, дать понятное описание выполняемых приёмов
довольно не просто, поэтому я ограничусь общим представлением о сеансе: скорость выполнение приёмов определяется ощущениями. Сами ощущения формируются на получении "ответа" от обрабатываемого участка.

Довольно
часто приходится "стоять" и ждать "растяжения" мышц по нескольку минут. Это зависит от того, на сколько долго мышцы находились в перенапряжённом состоянии и на сколько долго было воздействие вредных факторов.

Например:
один мой знакомый ходил на протяжении одного года,
три раза в неделю в один из спортзалов Белгорода. Все это время он пытался увеличить свои мускулы и делал упор на бицепсы. В результате повторяющихся монотонных действий, бицепсы на руках стали не просто большими, но и переразвитыми.

Что при этом происходило с мышцами?

Мышца состоит из большого количества волокон,
при постоянно повторяющихся движениях, волокна сокращаются увеличиваясь в размере и... остаются в таком сокращённом состоянии длительное время - практически всю оставшуюся жизнь (ну часть напряжения конечно же уходит).
Так вот, мышца напряглась, мышечные волокна сократились, так как была команда из мозга, а вот команды "расслабиться" мышцам не поступало. Так и накапливаются проблемы с мышцами.

И дело тут
не в спортзале, штанге или гантелях.
Любые ежедневные монотонно-повторяющиеся действия будут способствовать сокращению мышечных волокон. Вращаете ли вы ручную мясорубку, закручиваете ли вы отвёрткой шурупы, пишите ли вы целыми днями конспекты шариковой ручкой, сидите ли вы за компьютером в неудобной позе или же по 8 часов в день забрасываете мешки в прицеп трактора "Беларусь" - мышцы запоминают, формируют и оттачивают полученные навыки до автоматизма!

На самом деле эти навыки
предназначены нам помогать! Но, как и любое техническое средство нуждается в ремонте и профилактике, так и мышечная система нуждается в равномерном распределении нагрузки на все мышцы.

То есть нормальное состояние мышечной
системы - это баланс, а нормальное состояние мышцы в этой системе - это состояние полунапряжения (нормотонус), к чему мы и стремимся на занятиях.





БЫВАЮТ ЛИ БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ОТ
ПРОИЗВОДИМЫХ ПРИЁМОВ?



Естественно они могут быть, но...
Первое - всё индивидуально - кому-то больнее, кому- то не очень.
Второе - главным критерием является не боль, а определение ключевых мышц и точное воздействие на места прикрепления и растяжение этих мышц.



СКОЛЬКО НУЖНО СЕАНСОВ?

Положительный
результат будет зависеть от возраста, пола, образа жизни и других индивидуальных особенностей человека. В среднем 10 и более сеансов, но нужно ориентироваться не на количество посещений, а на периодичность, где периодичность - индивидуальный график - 1-3 раза в неделю.
№ 3

"ГЛУБОКИЙ РЕЛИЗ"
Освобождение глубокого мышечного напряжения
Положительный
эффект этого этапа зависит от проделанной работы на первых двух программах. Доступность глубоколежащих слоёв напряжения, возможна только после общего освобождения.


Техника многих
приёмов направлена на взаимодействие с парасимпатическим отделом вегетативной нервной системы, то есть с той частью нервной системы человеческого организма, которая отвечает за процессы торможения.

Живя в круговороте
событий, мы всё время усиливаем свой активный (симпатический фон), в то время, как организм нуждается в самом обыкновенном отдыхе. Каждая наша клеточка, каждая частичка находится в активном жизненном процессе, а для восстановления нам нужен, именно, разрыв с активной частью - нашими повседневными мышечными привычками. От этого во многом и будет зависеть на сколько мышцы приобретут своё естественное состояние.
В итоге...
Организму нужно дать возможность восстановить себя!

Организм - саморегулирующаяся система и ему нужно
время для саморегуляции. Повторюсь, время - это не 10 сеансов ежедневно или через день. Время - это ваш индивидуальный режим самовосстановления. Период от 10 дней до 3-6 месяцев и более.

Эффективность проводимых мероприятий
будет зависеть, как от возможностей нашего организма (пол, возраст, индивидуальные особенности), так и от образа нашей жизни.
Несколько слов от моих посетителей
Денис
Хожу на сеансы раз в неделю, на протяжении 2,5 месяцев. Чувствую лёгкость, свободу в движениях, прошли дискомфортные ощущения в пояснице
Анастасия
Два раза в год прохожу курсом по 10 сеансов. Между курсами стараюсь поддерживать себя, так как есть показания к этому
Анатолий
Был на сеансах 6 раз. Этого хватило чтобы убрать зажимы. Пока в помощи необходимости нет
Информация, описанная выше, несёт
исключительно ознакомительный характер и не должна использоваться для самодиагностики или в лечебных целях. Пожалуйста, обратитесь за консультацией к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем!
Контакты
Телефон: +7 920 584 4047
Азибеков Тимур Рашидович
Почта: massage_5577@mail.ru
Viber WhatsApp Telegram
Белгород
Народный бульвар, 109
Материалы данного сайта отражают общую ознакомительную информацию о различных видах телесных практик. Данная информация не может использоваться для самостоятельной постановки различных диагнозов, а также не может использоваться в обучающих целях. Неправильно используя материалы данного сайта вы можете нанести своему здоровью и здоровью других непоправимый ущерб. Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к написанному.

© Азибеков Тимур Рашидович
Made on
Tilda