Боли в низу живота при наступлении
месячного цикла, также могут связаны с мышечным тонусом. Повышенный мышечный тонус затрудняет отток любых видов жидкостей в нашем организме и это может не только повлиять на интенсивность боли, страдать также будет вся микрофлора, так как обмен жидкостями нарушен, это может приводить к развитию различных отклонений: появлению кист например или усиливать проявление эндометриоза.
Часто бывает, что после восстановления мышечного баланса, боль, при наступлении месячных, либо уходит вовсе, либо значительно снижается.

Женский таз
"Две выпирающие косточки"

Возможно это покажется кому-то красивым (я такое уже слышал).
Но сейчас о функции.

Передние верхние подвздошные ости (выступающие косточки) могут говорить о положении таза - о его наклоне вперёд (флексия). Такое положение вызвано влиянием мышц бедра, таза и поясницы (кроме иных случаев), которые находятся в укороченном состоянии и оказывают влияние на положение таза. Ещё при этом будет наблюдаться слабость ягодичных мышц - они должны фиксировать таз. Положения таза будет влиять все верхние этажи: на положение поясницы, на положение грудного отдела, шейного и головы.

Флексия таза - довольно распространённая ошибка, которая характерна для спортивных девушек или тех девушек, кто всё время находится на каблуках.

Нужно ли корректировать положение таза? Безусловно нужно, так как это приводит к изменению в работе всех систем организма.

Рекомендации.

Не злоупотребляйте
физическими нагрузками и всегда понимайте суть тех упражнений, которые вы делаете. Желание иметь красивую фигуру должно сопровождаться пониманием общих вопросов биомеханики. Прежде, чем начинать тренироваться, лучше привести мышцы в более менее нормальное состояние - снять уже имеющееся повышенное напряжение с мышц, а уж после выстраивать план тренировок. Это снизит риск обострения и накопления неправильных мышечных паттернов.

Носить тугой бюстгальтер. Почему не стоит этого делать?

🔸️Риск развития фиброзно-кистозной мастопатии. Там, где есть напряжение нарушается движение жидкости, нарушается её отток. Появляется благоприятная среда для любых новообразований.

🔸️При повышении тонуса грудной мускулатуры нарушаются не только жидкостные обменные процессы. В следствии искусственно вызванного перенапряжения мышц грудной клетки, выключается функция других мышц. Например, мышц живота и ягодиц. Это отразится на положение скелета (таза, поясницы).

🔸️На повышение тонуса грудных мышц отреагируют и мышцы шеи, так как многие ключевые мышцы шеи крепятся к грудному отделу. Дальше напряжение достигнет мышц головы и лица.

Дать какие-то конкретные рекомендации относительно того, каким должен быть ваш бюстгальтер у меня нет цели, так как это ваши индивидуальные особенности. В целом, этот атрибут не должен быть тугим, не должен иметь металлических дуг, которые сейчас есть почти в любом подобном аксессуаре. Если используется тугой бюстгальтер по каким-то особым причинам, то, как можно чаще нужно ослаблять его давление и давать "передышку" мышцам груди.

Рассматривая
влияние мышц на организм, мы имеем не только неровную осанку, но и изменения в работе кровеносной, нервной, лимфатической, пищеварительной систем организма.

Такие изменения могут проявляться различными изменениями в работе организма. Естественно наличие какого-либо недуга, является поводом для обращения к врачу и постановке диагноза. Если диагноз установить не удалось, значит нужно задуматься - что в вашем образе жизни идёт не так, как задумано природой.

Если
рассматривать образ жизни человека, то бесспорным остаётся факт наличия у человека определённых "мышечных привычек" - своеобразных "навыков". Любой человек, выполняющий привычные для себя действия, имеет определённый набор "мышечных ограничений", который меняет не просто механику его движений и осанку...

За "мышечными привычками"
или "мышечными ограничениями" стоит естественный физиологический акт - мышца сокращается (меняет длину, становится короче), чтобы привести костную систему в движение, либо сокращается в результате длительной статической нагрузки (стоя, сидя и тд).

Укоротившаяся мышца
обладает мышечной памятью сформировавшейся в результате постоянно-поддерживающейся нервной регуляцией. Это и формирует "мышечные привычки", так как естественных механизмов расслабления мышц и возвращения им привычной длины в организме, кроме помощи из вне, я лично не знаю.

Поскольку мышца
имеет начальное и конечное место крепления к кости (punctum fixum и punctum mobile), она сближает места крепления - влияет на положения костной системы. Но, как я отмечал выше, осанка - это часть вопроса. Сближение мест крепления, если оно закрепилось в организме на уровне "мышечных привычек" отразится на "жидкой системе" - кровообращение, лимфоток, движение межтканевой жидкости, так как мышцы являются силовой составляющей и способны сдавить или ограничить гидродинамику, изменить работу нервно-проводящих путей, повлиять на прохождение пищи по кишечнику.

Теперь о людях.
Идеально ровных не существует и не всегда исправление осанки требует активных мер. Больше того, людей с неправильной биомеханикой больше - можно сказать все мы))

Другое дело, когда человек чувствует себя плохо и ходит по врачам стараясь разобраться в причинах своего беспокойства. Врачи не находят никаких особых проблем, а человек не чувствует себя здоровым.

В таком случае нужно изучить образ жизни человека - его "мышечный каркас" и восстановить естественные механизмы саморегуляции.